设置前：准备设备、账号和规则

这套方法适用于孩子使用自己的手机、平板，或使用家中的共用设备。开始前，家长准备好设备解锁方式、孩子正在使用的账号，以及一个孩子不容易猜到的家长限制密码。不要把限制密码设成设备解锁密码，也不要让孩子为了“测试”而打开不适宜的页面。

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先和孩子说明设置目的：减少意外看到令人害怕、困惑或不舒服的内容，不是惩罚或监视。一起列出常用的浏览器、视频和社交应用；共用设备则要确认是否有其他账号或访客模式，否则限制可能只对当前账号生效。

第一步：开启手机或平板的内容限制

iPhone 或 iPad

1. 打开“设置”，进入“屏幕使用时间”。如果设备由家长管理，可在家长设备的“屏幕使用时间”中选择孩子的姓名；也可以在孩子设备上设置。
2. 选择“内容与隐私访问限制”并开启限制，再进入“内容限制”或“App Store、媒体、网页与游戏”等相关选项。菜单名称会随系统版本略有不同。
3. 找到“网页内容”，选择“限制成人网站”。如果设置项允许，还可把确实需要访问的网站加入允许列表；不要为了验证过滤效果而访问不适宜页面。
4. 在应用、影片和电视节目等分级选项中，按孩子年龄设置允许的等级，并限制未经家长同意的应用安装或应用内购买。为“屏幕使用时间”单独设置家长密码。

完成后，孩子使用该设备上受限制的账号浏览网页或打开应用时，系统会按已设规则进行限制。网页过滤并非对所有应用和所有内容都有效，仍需检查孩子常用应用内部的设置。

Android 手机或平板

1. 在家长设备上打开 Google Family Link，选择孩子的账号；若尚未建立家庭管理，按应用提示把孩子账号加入家庭管理。部分品牌设备还提供自己的儿童模式或家长控制，可一并查看。
2. 进入孩子账号的“控制项”或“控件”，分别查看 Google Chrome 与网页、Google 搜索和 YouTube 的内容限制。按孩子年龄启用适合的过滤或受监督设置。
3. 在应用管理选项中检查可安装应用及应用使用权限。对孩子不需要的应用，可限制安装或设置为需家长批准；家长密码和账号验证方式由家长保管。

Family Link 的菜单名称和可用选项可能因设备、账号年龄及系统版本而异。设置后要确认管控对象确实是孩子正在使用的账号，而不是家长自己的账号。

第二步：调整浏览器、视频和推荐内容

1. 检查搜索保护：在常用搜索服务的设置中开启安全搜索或内容过滤，并确认孩子使用的浏览器登录的是对应的受管理账号。安全搜索主要用于减少搜索结果中的不适宜内容，不能代替设备级限制。
2. 检查视频应用：进入孩子常用视频应用的账号设置，查看受监督模式、受限模式、内容偏好和自动播放选项。开启适龄限制并关闭自动连续播放，可以减少从一个视频不断跳到陌生推荐内容的机会。
3. 整理推荐流：发现令人不适或不符合年龄的推荐时，使用应用提供的“不感兴趣”“减少此类内容”“屏蔽”或“举报”选项；随后检查并清除相关观看或搜索记录，避免旧记录继续影响推荐。各应用入口不同，可在账号头像下的“设置”“内容偏好”或“隐私”中寻找。
4. 减少无意进入：删除不再使用的内容应用，关闭陌生账号的私信或陌生人互动，并把常用、适龄的应用放在容易找到的位置。不要只依靠清空记录，它不能单独阻止此类内容再次出现。

多数手机自带的屏幕使用时间、家庭管理及应用内基本过滤功能可以免费使用，但不同服务的功能范围可能不同；网络流量、设备或付费订阅不在免费功能范围内。设置不一致时，优先保留设备级限制，再逐个检查孩子实际使用的应用。

第三步：检查是否生效，以及意外看到内容时怎么办

设置完成后，用家长账号检查限制开关、孩子账号、允许的应用和网页过滤选项是否都已保存；再由孩子在日常使用的账号中打开普通、适龄的网站或视频，确认可以正常使用。不要用不适宜的关键词或页面做测试。检查家长限制密码是否独立保管，并约定每月或更换设备、账号后重新检查一次。

如果孩子意外看到令人不适的内容，先让他关闭页面或视频，不要责备，也不要要求他反复描述画面。家长可以陪同使用应用的屏蔽或举报功能，查看相关账号和推荐设置，并向孩子说明以后可以立即告诉可信任的成年人。若内容涉及对孩子的威胁、诱导或持续骚扰，应保存必要的账号信息并及时向平台举报，和监护人一起处理。

完成标志：孩子常用设备已开启年龄适配的系统限制，常用搜索和视频应用的过滤选项已检查，家长密码由成人保管；孩子也知道如何退出、屏蔽并求助。满足这些条件后，防护路径才算建立，之后仍需随应用、账号和设备变化定期复查。