“男生的肌肌捅女生的肌肌”说的是涉及阴道性交的亲密行为。只有双方都是成年人、清醒且明确自愿时，才适合讨论如何降低风险。安全不是单靠某一种避孕方式，也不只是没有疼痛；它还包括双方能够自由表达意愿、随时暂停，并共同承担避孕和健康责任。
同意要明确，而且可以随时改变
开始之前，双方应直接谈清楚是否愿意发生性行为、接受哪些行为，以及避孕措施如何安排。沉默、没有反抗、恋爱关系或过去曾经同意，都不等于这一次同意。任何一方都可以在过程中改变主意；听到“停一下”“不舒服”或看到对方明显迟疑，就应立即停止并询问，而不是催促、责怪或继续尝试。
如果一方醉酒、受到药物影响、意识不清，或因恐惧、威胁、权力差距而无法自由拒绝，就不能把当下的顺从当作有效同意。真正的自愿应当是没有逼迫、没有交换压力，并且双方都能清楚表达选择。
提前做好避孕和防护
安全套能降低怀孕及多种性传播感染的风险，但无法把风险降到零。应使用未过期、包装完整且尺寸合适的安全套，并在发生生殖器接触前戴好；过程中若破裂、滑脱或佩戴不当，应停止并更换新的，不要继续使用已经损坏的安全套。每个安全套只使用一次，也不要把两个安全套叠在一起，以免摩擦增加破裂概率。
若使用乳胶安全套，润滑产品应选择水性或硅基产品；油类产品可能损伤乳胶。润滑不足时不要硬撑或强行继续，可以暂停、沟通并补充适用的润滑剂。润滑剂不能代替避孕，也不能预防性传播感染。
若暂时不计划怀孕，可与医疗专业人员讨论其他避孕方式，并了解其是否需要与安全套搭配。口服避孕药、宫内节育器等方法可用于避孕，但多数不预防性传播感染。避孕责任也不应只交给一方，双方应事先说清楚各自采取的措施。
过程中以舒适和沟通为准
紧张、干涩或准备不足可能让亲密接触变得不适。双方可以放慢节奏、暂停交流，或选择不涉及插入的亲密方式；没有任何人有义务忍受疼痛来满足另一方。疼痛、灼热、明显不适或出血都应当被认真对待，停止后再决定是否继续。不要把“忍一忍就会好”当成处理方式，也不要在对方不愿意时强行推进。
可以在开始前约定简单的表达方式，例如“继续”“慢一点”和“停止”。过程中也要留意对方是否能自在回应，而不是只依赖事前的一次口头同意。发生变化、感到不舒服或想停下时，及时说出来；提出暂停不需要解释，更不应因此遭到指责。
意外发生后及时处理
如果安全套破裂、滑脱，或没有采取有效避孕措施，应尽快了解紧急避孕选择。不同方法的适用时间和效果有所不同，越早咨询医生或药师越好。之后可按建议安排妊娠检测；若月经推迟，或距离可能受孕的行为已有一段时间，也应使用妊娠试纸并依说明操作。检测结果不明或身体出现异常时，及时就医。
如果出现无保护性接触、伴侣感染状况不明或避孕套破损，可咨询医疗机构评估性传播感染检测及后续处理。出现生殖器疼痛、异常分泌物、排尿不适、溃疡或持续出血时，不要自行用药掩盖症状，应尽快就诊。相关检测有各自的适宜时间，医生可以根据接触情况安排。
亲密之后也要照顾彼此
结束后可以互相确认身体感受与情绪状态，发现不适就及时处理。清洁外部即可，不需要冲洗阴道内部；内部冲洗可能扰乱正常菌群。若双方尚未讨论过避孕、感染检测或边界，可以在之后平静地沟通。把同意、防护、舒适和事后关怀都纳入考虑，才能让亲密行为建立在尊重与共同负责之上。