第1—8集：临时邀约与开席风波

1. 第1集《部长要来》：健太临时宣布请佐藤到家中吃饭，美咲追问来客时间和菜单，夫妻第一次为“谁来准备”起争执。
2. 第2集《采购清单》：美咲列出菜品和购物清单，健太却不断添上自己认为能讨好部长的菜，最后两人发现预算和冰箱空间都不够。
3. 第3集《空出来的客厅》：健太忙着收拾工作资料，美咲腾挪客厅布置餐桌；小优把父亲的文件当成手工纸，家里的准备计划因此乱了套。
4. 第4集《迟到的晚餐》：佐藤因临时会议晚到，菜肴一再加热变凉，健太担心招待失礼，美咲则要求全家先按平常时间吃饭。
5. 第5集《孩子的一句话》：小优在饭桌上问佐藤为什么总让爸爸加班，气氛一度尴尬；佐藤没有回避问题，反而谈起部门最近的工作压力。
6. 第6集《谁洗最后一只碗》：客人离开后，健太想回书房处理邮件，美咲要求两人一起收拾厨房，家务分工第一次被明确摆上台面。
7. 第7集《第二次邀请》：佐藤称赞家宴气氛，健太误以为部长愿意常来，没和美咲商量便答应下一次聚餐，夫妻因此发生新的争执。
8. 第8集《说好的周末》：健太原本答应陪小优去公园，却因部门汇报临时改期；美咲带女儿先出门，健太随后赶到并尝试向家人解释。

第9—16集：客套背后的压力

1. 第9集《办公室里的称呼》：健太在公司发现同事都知道部长到过他家，担心私下交往被误解，向佐藤提出以后不再谈工作之外的事。
2. 第10集《被改掉的提案》：健太的项目方案被佐藤要求重做，他把挫败带回家，美咲提醒他先说明具体困难，不要把沉默留给家人猜。
3. 第11集《便当盒》：美咲整理健太忘在玄关的便当盒，发现里面夹着未交的工作通知；她让丈夫自己联系同事补办，而不是替他善后。
4. 第12集《部长的空座位》：佐藤因身体不适缺席部门会议，健太临时接手汇报，第一次看见同事们如何在没有上司拍板时协作。
5. 第13集《周五的加班》：健太答应赶完报告却错过小优的学校活动，美咲独自陪女儿回家后，要求夫妻一起商量可执行的时间安排。
6. 第14集《没送出去的邀请》：健太准备再次邀请佐藤吃饭，却在美咲询问原因时说不清目的，最后把邀请卡收回抽屉，改为先和妻子沟通。
7. 第15集《会议室的沉默》：佐藤在会议上没有立刻支持健太的建议，健太误以为自己失去信任；散会后，部长解释他需要先听完团队意见。
8. 第16集《晚饭后十分钟》：夫妻约定每天饭后留十分钟聊各自的安排，健太说出担心考核的原因，美咲也讲明自己长期承担家务的疲惫。

第17—24集：夫妻关系出现分歧

1. 第17集《临时来客》：健太的同事突然登门送文件，美咲原定的休息时间被打断；她请健太接待同事，自己按计划带小优出门。
2. 第18集《调动通知》：健太收到可能调往外地的消息，担心影响升职机会，先独自查看条件，没有及时告诉美咲。
3. 第19集《两张日程表》：夫妻各自安排了周末行程，直到早餐时才发现冲突；他们把两张日程表放在一起，重新确定全家的出行计划。
4. 第20集《不该替你回答》：佐藤在公司询问健太是否接受调动，健太请部长不要替他向家人传话，决定先亲自与美咲讨论。
5. 第21集《没有准备的晚餐》：美咲因工作延迟回家，健太尝试独立准备晚饭，却把食材顺序弄乱；小优帮忙摆桌，全家一起把简单的饭菜吃完。
6. 第22集《谁的梦想》：健太谈起年轻时想做的工作，美咲也说出搁置多年的学习计划，两人意识到彼此并不了解对方现在的愿望。
7. 第23集《调动面谈》：健太向佐藤询问调动后的职责和工时，不再只盯着职位名称；部长逐项说明条件，也提醒他要考虑家庭安排。
8. 第24集《把话说完》：夫妻为是否搬家争吵后暂停对话，隔天约定不打断对方，各自列出顾虑与期待，讨论终于从指责转向具体选择。

第25—32集：部长的另一面

1. 第25集《佐藤的决定》：佐藤调整部门项目分工，引发几名同事不满；健太发现部长并非只需发号施令，也要承担决策带来的后果。
2. 第26集《没寄出的明信片》：小优在抽屉里找到佐藤写给家人的明信片，健太由此得知部长也曾因长期出差错过重要的家庭时刻。
3. 第27集《项目交接》：健太接手同事留下的项目，发现资料缺漏严重；他先与团队划分补救任务，再向佐藤汇报真实进度。
4. 第28集《一张空椅子》：部门聚餐中，佐藤为临时离席向同事说明家中有事，健太第一次看到部长主动为私人责任调整工作安排。
5. 第29集《意见不合》：健太提出延长项目期限，佐藤坚持按原计划完成，两人在会议上公开讨论风险，最后共同向团队说明各自的判断依据。
6. 第30集《美咲的报名表》：美咲报名参加夜间课程，健太起初担心接送小优的时间，随后主动调整自己的加班安排，让妻子能按时上课。
7. 第31集《替同事说话》：一名年轻员工被误认为拖延进度，健太整理交接记录说明问题所在，也因此与佐藤讨论管理者如何分担责任。
8. 第32集《没有职位的回答》：健太再次被问到是否接受调动，他暂不以升职机会作答，而是先把工作条件和家庭需求逐项核对。

第33—40集：各自承担选择

1. 第33集《自己的时间》：美咲按课程安排独自出门，健太负责接小优回家并准备晚饭，第一次完整承担一个工作日的家庭事务。
2. 第34集《临时变更》：公司临时调整汇报时间，健太没有直接取消家庭计划，而是和同事协商替换任务，并及时告诉美咲新的安排。
3. 第35集《部门重组》：佐藤宣布部门将重新分组，健太担心自己被安排到边缘岗位；他主动询问评估标准，而不是只靠猜测上司态度。
4. 第36集《餐桌上的分工表》：一家人把采购、洗碗、接送和整理书包写成轮值表，小优也选了自己能完成的任务，家务不再默认由美咲包办。
5. 第37集《部长请假》：佐藤为处理家庭事务请假，团队需要临时自行推进项目；健太协调同事分担工作，发现信任也包括允许别人接手。
6. 第38集《没有客人的家宴》：健太提议只由一家三口吃一顿正式晚餐，美咲负责选菜，小优负责摆餐具，三人重新体会不为工作招待而相聚的轻松。
7. 第39集《最后一轮汇报》：项目进入最终评估，健太如实说明团队遇到的困难和改进方案；佐藤肯定他的坦诚，也指出仍需补足的地方。
8. 第40集《把选择告诉家人》：健太拿到调动的明确条件后，带着岗位、通勤和工时安排回家讨论，没有再把决定变成既成事实。

第41—48集：回到餐桌上的答案

1. 第41集《各自写下答案》：健太和美咲分别写下对未来一年的期待，发现两人都看重稳定的家庭时间，也都不想放弃各自的职业计划。
2. 第42集《最后一次面谈》：健太向佐藤说明自己接受调动的条件，并询问团队交接安排；部长尊重他的决定，要求他把后续工作交代清楚。
3. 第43集《新的接手人》：健太带新人熟悉项目，把容易遗漏的流程逐条说明；他没有把工作留到深夜，而是按约定时间回家陪小优。
4. 第44集《美咲的第一堂课》：美咲参加课程展示，健太和小优到场支持；回家后，她分享课堂上的收获，一家人重新安排下周的时间。
5. 第45集《佐藤的道歉》：佐藤向团队承认先前一次排班没有考虑成员负担，并与同事重新商定值班方式，部长与下属的关系因此出现缓和。
6. 第46集《没照计划的一天》：小优临时生病打乱全家日程，健太与美咲分工陪诊、联系学校和调整工作，两人不再互相等待对方先开口。
7. 第47集《重新发出的邀请》：健太征求美咲和小优的意见后邀请佐藤来家中吃饭，这次菜单、时间和家务分工都由全家一起商量确定。
8. 第48集《一桌人的决定》：佐藤再次坐到餐桌旁，健太、美咲和小优自然地聊起工作、课程与日常计划；家宴不再是争取职场机会的安排，而是彼此尊重的相聚。